Kan yoga hjälpa mig bli gravid?
Mitt korta och tråkiga svar är:
– Jag vet inte, jag är inte medicinskt utbildad. Men…
Varför tror du att yoga kan hjälpa dig att bli gravid? Kan du hitta forskning på att yoga har hjälpt en stor andel personer att bli gravida? Om ja, då har du själv svaret! Om inte, kanske det är dags att vara lite mer källkritisk.
Jag får ofta frågan ”Vad kan jag göra mer? Vilka kosttillskott ska jag ta?” Vi lever i en tid då vi konstant matas med råd om vad vi ska äta, dricka och leva för att öka våra chanser att bli gravid. Råd som ofta baseras på egna erfarenheter. Men vad säger egentligen forskningen om yoga och dess effekter på att bli gravid? Och finns det verkligen kosttillskott som är ”One size fits all”? Ibland är det kanske direkt olämpligt att ta vissa kosttillskott beroende på hälsa och situation?
För en del personer kan livsstilsförändringar ha haft en positiv inverkan. Och här är den viktiga frågan: Var det verkligen yogan eller kosttillskottet som gjorde skillnaden? Eller fanns det andra faktorer som spelade in?
Det är lätt att ta till sig historier från andra, särskilt när de är personliga, emotionellt laddade och kommer från andra barnlängtare. Däremot måste vi alltid ställa oss frågan: Var kommer informationen ifrån? Är det personens egna tyckande och testande eller finns det vetenskapligt stöd som visar att det fungerar? Är undersökningarna seriösa? Vad säger forskningen om yoga, kosttillskott och dess eventuella påverkan på att bli gravid, och hur har studierna genomförts? En trovärdig studie ska inte bara ge resultat, den ska också förklara hur man genomfört studien, vem som varit med, och om det finns några faktorer som kan påverka resultatet.
Kan vi hjälpa varandra med källkritiken?
Orkar man verkligen leta och läsa forskningsartiklar när man vill ha ett snabbt svar? Nä, det är jag den första att räcka upp handen på! Det är därför vi söker svar på nätet i grupper med andra barnlängtare, andra personer som har testat och fått positivt resultat. Vi vill ju gärna tro på det vi hör, särskilt när vi är i en sårbar situation där vi längtar efter att bli gravid och ofta griper efter varje halmstrå.
Vi kan väl alla hjälpa varandra att vara källkritiska? Ställa oss frågan: Är detta rimligt? Finns det underlag för detta? Och det har väl aldrig varit mer aktuellt än nu att vara källkritisk och då menar jag inte bara utifrån ett barnlängtarperspektiv.
Tillbaka till frågan: Hjälper yoga mig att bli gravid?
Jag vet inte, jag har inte läst all forskning kring ämnet. Däremot vet jag att yoga kan hjälpa till att lindra stress och den mentala ångest man ofta upplever när man är i ”göra-barn-karusellen”. Samma svar får du av mig gällande kosttillskott. Vet du att du har brist på ett ämne som kan hjälpa fertiliteten så javisst! Men vet du inte det så ska du nog kolla upp det först innan du både lägger pengar på något du kanske inte behöver och framförallt äter något som eventuellt är olämpligt i din situation.
⭐ Efterlysning! Har du använt icke-biomedicinska behandlingsmetoder?